Мой диплом и многолетний опыт — это фундамент, на котором я выстраиваю безопасный и эффективный путь к вашей цели. Я знаю, как работает тело изнутри, и учу этому своих клиентов. Для меня фитнес — это не просто упражнения, а инструмент для улучшения качества жизни
Мой путь в спорте начался еще в 15 лет. С 18 лет я погрузился в мир бодибилдинга, где по крупицам изучил, как строится сильное, эстетичное тело. Но настоящим откровением стала моя ежедневная работа с обычными людьми.
Меня зовут Сергей- я дипломированный фитнес тренер с многолетним спортивным стажем
КАК Я РАБОТАЮ?
ПОСТОЯННАЯ СВЯЗЬ И ПОДДДЕРЖКА
Вы не остаетесь один на один с программой. Я всегда на связи для ответов на вопросы, корректировки техники по вашим видео и мотивационной поддержки
индивидуальный план
Вы получаете не просто PDF файл с упражнениями, а живой, адаптируемый план тренировок и рекомендаций по питанию, который меняется вместе с вами. Все упражнения сопровождаются видео-инструкцией с ключевыми точками контроля.
ГЛУБОКАЯ ДИАГНОСТИКА
Мы не начинаем с упражнений. Сначала я подробно изучаю вашу историю: старые травмы, характер работы, цели. Это основа безопасного прогресса.
Почему выбирают меня?
Фокус на здоровье. Моя специализация — работать с теми, кому «нельзя» или «больно». Я умею обходить ограничения и укреплять слабые звенья. Опыт, прошедший через себя. Я сам прошел путь от простого увлечения до профессионального спорта и знаю, что такое преодоление, боль и настоящая трансформация тела. Я не теоретик. Ясность и контроль. Вы всегда понимаете, зачем делаете каждое упражнение и как отслеживать прогресс. Никакой магии, только физиология и механика.
ПРОВЕРЕНО КЛИЕНТАМИ
Анастасия
Сергей - крутой тренер, к делу подходит «с головой», видно, что профессионал с большим багажом знаний! Девочки, если вы хотите правильно поставить технику, дабы в дальнейшем не навредить, советую обратиться к Сергею
анна
Хочу выразить огромную благодарность Сергею за проведённую для меня ознакомительную тренировку. Сергей спокойно, грамотно, чётко показал мне, как нужно правильно выполнять тренировку на тренажёрах. Чему я очень рада, потому что начала легче дышать
вита
Мне очень нравится как Сергей ответственно подходит к своей работе! За несколько месяцев тренировок с ним заметила хороший результат.
Снежана
Сергей хороший эксперт и отличный тренер! Подробно объясняет упражнения и дает дополнительные рекомендации по образу жизни.
Георгий
Хороший тренер! Хорошо составляет программу с индивидуальным подходом, уделяет внимание отстающим группам мышц, расписывает питание и всегда интересуется прогрессом. Очень отзывчивый, добрый и внимательный человек. Отлично мотивирует и поддерживает
Тарифы
3.000₽/40$
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Анализ вашей ситуации, разбор проблемных вопросов, базовые советы по составлению программы питания, разбор травм
Ты получаешь: персональные созвоны, ежедневную поддержку, правки тренировок и питания «по горячим следам», разбор техники по твоим видео. Я веду тебя от точки А к точке Б, а не просто даю карту. Цена — за месяц полного сопровождения.
Сделайте пер шаг- оставьте заявку. я свяжусь с вами в бляжайшее время и отвечу на все вопросы
часто задаваемые вопросы
Да, это моя ключевая специализация. Весь план строится строго с учетом ваших ограничений.
«Индивидуальный план» — это детальная карта маршрута (программа + питание), по которой вы идете самостоятельно. «Онлайн ведение» — это когда я, как гид, веду вас по этому маршруту с ежедневной поддержкой, правками и контролем техники. Это полное сопровождение к результату.
Оплата проводится онлайн после заполнения анкеты. Персональный план вы получите в течение 3-7 дней после оплаты, так как он требует глубокой проработки. Доступ к онлайн ведению открывается сразу после оплаты и получения анкеты.
Нет, не обязательно. Программа составляется под те условия, которые вы укажете в анкете: только дом, дом с минимальным инвентарем или полноценный тренажерный зал.
Да, оба тарифа включают индивидуальные рекомендации по питанию (расчет БЖУ/калорий, принципы составления рациона, советы по режиму), адаптированные под вашу цель.
Это 60-минутный видеозвонок, где мы детально разбираем вашу ситуацию, анализируем проблемные зоны, текущий план и даем четкий вектор для дальнейших самостоятельных действий или осознанного выбора формата работы.
Определенно да. Более того, научиться правильным и безопасным движениям с нуля — это лучшая инвестиция в ваше долгосрочное здоровье.
